성인기 영양관리

성인기 영양관리

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설명 : 이미 공부했던 내용들을  깔끔하게 정리 해 두었습니다. 잘 활용하셔서 좋은 결과 얻으세요^^*

제 1절 성인기의 특성 제 2절 성인기의 영양관리 제 1절 성인기의 특성 - 사춘기가 끝난 시점부터 노년기에 접어들기 전까지의 시간 - 성장보다는 성숙과 유지를 위한 대사과정이 이루어짐 - 성인기의 영양 필요량은 유지에 요구되는 양만 필요 → 성장기보다 작음 1. 신체적 특성 - 대부분의 신체기관은 18세경에 생리적 성숙상태에 도달 - 근골격계는 20대 초반에 완성되며 최대 골질량은 30대 초반까지 증가함 - 20~30대 초반에 신체의 크기 체력 및 성숙도가 정점에 달함 - 신장 : 남자 : 25~29세에 최고 신장에 달하고 체중은 40~44세에 최고 체중을 나타냄 : 여자 : 15~19세에 최고 신장에 달하고 체중은 50~54세에 최고 체중을 나타냄 - 표준 체중 : 남자 : 표준체중(kg) = 키(m) * 키(m) * 22 : 여자 : 표준체중(kg) = 키(m) * 키(m) * 21 - 표준체중 +10% : 정상체중 10~20% 초과 : 체중과다, 비만 경향 20% 이상 초과 : 비만

출처 : 해피레포트 자료실